Dit is House of Ojas
House of Ojas is gebouwd op vier pijlers: Yoga, Ayurveda, Qigong en leven met de natuur.
Vier verschillende invalshoeken die elkaar aanvullen en uiteindelijk steeds weer bij dezelfde essentie uitkomen: bewust leven, goed leren luisteren naar je lichaam en ontdekken wat jou helpt om je vitaal, veerkrachtig en vol levenslust te voelen.
Yoga - bewegen, ademen en verstillen
Yoga vormt de basis van House of Ojas. In de lessen werken we vooral met Yin Yoga, aangevuld met onder andere Yoga Nidra, meditatie en pranayama.
Soms bewegen we, soms verstillen we. Soms zoeken we juist wat energie op en soms is het tijd om los te laten. Niet om beter te worden in yoga, maar om via het lichaam beter te leren voelen wat je nodig hebt.
Ayurveda – leven volgens jouw natuur
Ayurveda is een eeuwenoude gezondheidsleer uit India en betekent letterlijk kennis van het leven. Centraal staat het idee dat ieder mens anders is en dat ook wat we nodig hebben verandert met onze levensfase, leefstijl en het seizoen.
Binnen House of Ojas gebruiken we Ayurveda vooral praktisch. Wat past bij deze tijd van het jaar? Welke voeding ondersteunt je? Wanneer heb je behoefte aan beweging en wanneer juist aan rust?
Geen strenge regels of ingewikkelde voorschriften, maar kennis en inspiratie waarmee je steeds beter leert herkennen wat jou voedt en waar jij van oplaadt.
Qigong – energie in beweging
Qigong bestaat uit rustige, vloeiende bewegingen waarin beweging, ademhaling en aandacht samenkomen. De oefeningen komen uit de traditionele Chinese bewegings- en gezondheidsleer en zijn gericht op het vrij laten stromen van Qi, levensenergie.
Binnen House of Ojas combineren we Qigong regelmatig met yoga. De oefeningen lenen zich bovendien prachtig om mee te bewegen met de seizoenen en de verschillende kwaliteiten die daarbij horen.
Leven met de natuur – meebewegen met wat er is
De natuur is voortdurend in beweging. Dag en nacht, licht en donker, zomer en winter, activiteit en rust wisselen elkaar af. Ook wij maken deel uit van dat ritme.
Daarom vormt leven met de natuur de vierde pijler van House of Ojas. In de maandthema's kijken we naar wat er buiten verandert én wat dat voor ons kan betekenen. Voor onze beweging, voeding, energie, leefstijl en behoefte aan rust.
Niet omdat we altijd perfect 'in balans' moeten zijn, maar omdat het soms helpt om minder tegen het natuurlijke ritme in te gaan en wat vaker mee te bewegen.
Vier pijlers, één gedachte
Yoga, Ayurveda, Qigong en leven met de natuur hebben ieder hun eigen achtergrond en traditie. Binnen House of Ojas brengen we ze samen als bronnen van inspiratie.
Niet als een lijst met dingen die je allemaal zou moeten doen.
Wel als verschillende manieren om te ontdekken:
Wat geeft mij energie? Waar laad ik van op? En wat heb ik op dit moment nodig?
Want voor mij gaat Ojas uiteindelijk niet alleen over rust en balans. Het gaat ook over vitaliteit, veerkracht en levenslust. Genoeg energie hebben om de dingen te doen waar je blij van wordt.