Over mij
Van meditatie naar een bredere kijk op gezondheid en balans
Mijn kennismaking met de wereld van yoga begon eigenlijk niet op de yogamat, maar in stilte.
Meditatie was mijn eerste stap. Via Vipassana leerde ik om stil te staan, te observeren en met aandacht te kijken naar wat er in lichaam en geest gebeurt. Vanuit die interesse kwam yoga op mijn pad. Eerst voor mezelf, later steeds serieuzer en uiteindelijk volgde ik de vierjarige Raja Yoga-opleiding.
Wat begon vanuit persoonlijke nieuwsgierigheid groeide zo steeds verder. Ik verdiepte me in Yin Yoga, Qigong en Yoga Nidra en in 2020 ontstond House of Online Yoga. Wat in coronatijd begon als een manier om samen yoga te kunnen blijven beoefenen, groeide uit tot een vaste plek waar mensen wekelijks vanuit huis bewegen, ontspannen en tijd voor zichzelf nemen.
Maar mijn nieuwsgierigheid stopte niet bij yoga.
Gaandeweg raakte ik steeds meer geïnteresseerd in de samenhang tussen lichaam en geest, voeding en leefstijl, energie en de natuur. Qigong kreeg een plek in mijn lessen en mijn interesse in Ayurveda groeide. Uiteindelijk volgde ik de opleiding tot Ayurveda voedings- en leefstijlcoach.
Buiten vind ik mijn Ojas
Naast yoga, meditatie en Ayurveda is er nog iets waar ik veel energie van krijg: hiken. Wandelschoenen aan, rugzak op en het liefst uren buiten zijn. De natuur in, bewegen en letterlijk even afstand nemen van de dagelijkse drukte.
Voor mij heeft ook dat alles met Ojas te maken. Ojas bouw je niet alleen op door goed te eten, voldoende te slapen of rust te nemen. Ook bewegen, buiten zijn, nieuwe dingen ontdekken en doen waar je energie van krijgt, dragen bij aan je vitaliteit.
Misschien is dat wel wat ik met House of Ojas het liefst wil meegeven: goed voor jezelf zorgen hoeft geen lijstje te zijn van dingen die moeten. Het gaat erom te ontdekken wat jóu voedt en waar jij van oplaadt.
"Voor mij is dat soms stilte op een meditatiekussen, soms een yogales en soms een lange wandeling door de bergen."
Allemaal andere wegen, maar voor mij leiden ze naar hetzelfde: meer energie, verbinding en levenslust.
En daarmee werd House of Online Yoga eigenlijk te klein voor wat er inmiddels was ontstaan.
Van House of Online Yoga naar House of Ojas
House of Ojas is daarom geen nieuw begin, maar een natuurlijke volgende stap.
Yoga blijft een belangrijke basis, maar daarnaast is er ruimte voor Ayurveda, Qigong en leven met de natuur. Verschillende invalshoeken die voor mij steeds weer bij dezelfde essentie uitkomen: vertragen, bewust worden, goed leren luisteren naar je lichaam en ontdekken wat jij nodig hebt om je vitaal en in balans te voelen.
Misschien begon dat voor mij al bij die eerste Vipassana-meditaties: stilstaan om beter te kunnen waarnemen.
En eigenlijk is dat nog steeds de rode draad in alles wat ik binnen House of Ojas doe.
Opleidingen
2017 – 2021 | Raja Yoga – RYT 500
Vierjarige Raja Yoga-opleiding bij Ayodhã van Yogabarn Unmani en Śri Yogācārya Ajīta Mahārāja aan het Raja Yoga Instituut in Ilpendam.
2019 | Yin & Yang Yoga – RYT 200
Yin & Yang Yoga Teacher Training bij House of Inner Power (destijds Viva la Vida Lifestyle) in Zuid-Spanje. Internationaal erkende opleiding via Yoga Alliance® USA.
2020 | Yin & Qigong – RYT 50
Verdiepingsopleiding Yin & Qigong bij Pure Energy Yoga en Yes Yoga Sala.
2021 | Yoga Nidra – RYT 70
Yoga Nidra Teacher Training volgens de RadiantPeace Method bij House of Inner Power.
2022 – 2023 | Ayurveda voedings- en leefstijlcoach
Opleiding tot Ayurveda voedings- en leefstijlcoach bij Divine Ayurveda in Hilversum.
.